Balans vinden tussen je drukke leven en een gezonde levensstijl
Je bent moe en hebt geen fut
Je voelt je moe, geen puf om iets te doen, weinig energie, je sleept je door de dag.
Je hebt te weinig tijd
Druk, druk, druk. Je dagen zijn nu al tekort. Eten maken moet snel gaan. Je hebt geen tijd om lang in de keuken te staan.
Je vindt dat je enkele kilo's teveel weegt
Er zijn enkele extra kilo’s blijven plakken na een vakantie, ziekteperiode of door heen de jaren.
Ben jij die drukke vrouw, die verlangt naar een langer jong, vitaler en/of een slanker lichaam?
Jij verlangt er zo naar om evenwicht te vinden tussen je hectische schema en het bereiken van een gezonde levensstijl. Ik leer jou nieuwe gewoontes en gezonde keuzes maken, die je gemakkelijk kan integreren én nog tijd overhouden voor jezelf. Wil jij de ondersteuning hoe je dit kan bereiken?
“Langer jong, vitaler en een slanker lichaam”
Ik ben jouw motiverende coach
Mijn naam is Inge. Als vitaliteitscoach en sanacoach is het van groot belang om jou als mens in zijn geheel te zien. Gedurende mijn diverse opleidingen is dit inzicht bijzonder duidelijk geworden. Jij bent meer dan de som van je delen. Door jou als één geheel te beschouwen, kan ik een programma op maat aanbieden dat perfect aansluit bij jouw specifieke behoeften en dat je daadwerkelijk kunt volhouden. Mijn doel is om jou te begeleiden naar een vitaler, langer jong en slanker leven in verschillende stappen. De nieuwe stappen worden gewoontes en gemakkelijk toepasbaar om je langer jong en vitaal te voelen. Gaan we er samen voor?
Vitaler, langer jong en een slanker lichaam
Meer vitaliteit
Door bewuster keuzes te maken, ervaar je meer vitaliteit waardoor je energieker en gezonder wordt.
Meer vrije tijd
Door een goede planning kun je meer tijd voor jezelf creëren en tegelijkertijd gezonde maaltijden op tafel toveren.
Slanker lichaam
Door je lichaam te voorzien van de juiste voedingstoffen, zowel fysiek als mentaal, kan je een slanker lichaam bereiken.
Wat houdt mijn Vitaliteitsprogramma precies in
Het vitaliteitsprogramma bestaat uit verschillende sessies waarin ik je help om gezondere gewoontes te leren en je vitaler te voelen. We werken samen aan het opbouwen van goede gewoontes die je leven positief veranderen. Het programma is speciaal ontworpen om je vitaler, langer jong en slanker te voelen.
Tijdens elke sessie leer je nieuwe dingen en geef ik je advies over hoe je gezondere keuzes kunt maken. We zullen stap voor stap werken aan doelen die voor jou haalbaar zijn. Je zult de kracht van je nieuwe gewoontes ervaren terwijl je positieve veranderingen in je leven aanbrengt.
Dit programma biedt de mogelijkheid om je vitaliteit te transformeren en een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Door middel van regelmatige sessies en ondersteuning zul je in staat zijn om blijvende veranderingen aan te brengen en een levensstijl te ontwikkelen die jouw vitaliteit verhoogt, je fitter maakt, je helpt om een gezonder gewicht te bereiken en je langer jong te voelen.
Jij bent uniek
Je bent een uniek mens met eigen noden en behoeftes, daarom kijk ik samen met jou, welk advies jij nodig hebt, waar jouw struikelblokken zitten.
Persoonlijke advies op maat
Stap voor stap gaan we nieuwe aanpassingen integreren, die gewoontes worden om jouw gewenste resultaat te behalen.
Ik zie jou in jouw totaliteit
Jij hebt een fysieke lichaam, een energieveld en emoties. Deze beïnvloeden jou, wie jij bent, hoe jij je voelt. Ik bekijk het geheel om zo gepast advies te geven.
Een nieuw niveau van vitaliteit
Het voedingsadvies wordt op maat gegeven zodat je de nieuwe gezonde eetgewoonten kan integreren in je dagelijkse leven, met als resultaat een verbeterde energie, gewichtsbeheersing, versterking van je immuunsysteem en je langer jong voelen. Het is geen dieet, wat maar tijdelijk vol te houden is.
De leefstijltips zijn gericht op het emotionele evenwicht, stress verminderd en een positieve mindset voor optimale levensvreugde.
Je ontdekt dat bewegingssnacks al een groot verschil maken voor een verhoogde algehele fitheid, sterkere spieren en verbeterde flexibiliteit.
Bij mijn vitaliteitsprogramma draait alles om het bereiken van een holistisch gevoel van welzijn. Je zult positieve veranderingen ervaren in zowel fysieke gezondheid als mentaal welzijn en gemotiveerd worden om deze gezonde gewoonten op lange termijn vast te houden. Sta klaar om te bruisen van energie en levensvreugde!
Balans tussen je drukke leven en een gezonde levensstijl
Ik ben klaar voor een vitaal leven met gezonde maaltijden en tijd over voor mezelf.
Ervaringen van mijn klanten
“Mijn man en ik waren op zoek naar gezonde voedingsadviezen die ons konden helpen om wat kilootjes kwijt te raken. Inge is een zeer gedreven en aangename dame die ons veel heeft bijgeleerd. Gezonde gewoontes leiden tot meer kilo’s verliezen. Het heeft ons echt geholpen om bewuster in het leven te staan en ‘gezonder’ met voeding om te gaan. De workshop rondom vegetarisch koken was ook een hele fijne beleving!”
– A vdW
Vitaler, langer jong en een slanker lichaam
Ik ben klaar om advies te krijgen en op te volgen.
Vitaliteitssessie
€65,- 60 minuten/€35,- 30 minuten
De eerste 2 sessies zijn steeds 60 minuten en plannen we met 14 dagen tussen.
Daarna kies je uit 30 of 60 minuten voor de vervolgsessies.