Workshops voor volwassenen en kinderen
Tijdens de workshops, in een klein groepje, maakt je kennis met een gezonde leefwijze : gezonde voeding, beweging, bewustwording. We gaan actief aan de slag! Elke workshop heeft een ander hoofdthema.
Er wordt voornamelijk gebruik gemaakt van biologische ingrediënten, pure grondstoffen en seizoensgebonden. Op ontdekking met echte voeding, zonder pakjes en zakjes (toevoegingen, E-nummers). Op dit moment bied ik online sessies aan voor volwassenen.
De workshops voor kinderen: Vind jouw kind groenten niet lekker? Of kiest hij/zij altijd voor dezelfde groenten? Blijven de groenten meestal op het bord liggen? Water drinken, liever niet…
Tijdens de workshops ga ik samen met de kinderen ontdekken, dat groenten lekker zijn. Dat je ze kan eten met een glimlach. Dat water drinken (met een natuurlijk smaakje) heerlijk is. En dat het ook kan zonder witte suikers…
Online groepsbegeleiding volgens de Sana methode
De 7 online sessies zijn een perfecte leidraad op weg naar jouw gezonder, slanker en energieker leven.
-Wat is jouw ideale start van de dag
-Welke tussendoortjes kies je om je energiepeil in balans te houden
-Hoe stel ik een evenwichtige maaltijd samen
-Voldoende drinken is cruciaal om je fit en vitaal te voelen
-Wat vertelt het etiket jou
-Waarom is bewegen belangrijk
-Invloed van jouw emoties op je voedingspatroon
mei – juni 2021
Workshop voor kinderen
Kleur je dag!
De recepten krijg je mee naar huis, om ze nadien thuis nog eens te maken.
Een gezonde leefwijze is meer dan alleen voeding. Kleuren vertellen je veel… De rest ga ik nog niet verklappen. Kom het ontdekken tijdens de workshop!
2021
Workshop voor kinderen
Wat heeft Zita en Job te vertellen?
Job woont aan de Noordpool en houdt van lekkere dingen. Zita woont aan de Zuidpool en is veel bewuster en weet dat het belangrijk is om ook gezonde dingen te eten.
We gaan samen op ontdekking met Zita en Job, dat er gezonde, lekkere tussendoortjes en drankjes bestaan. Kom jij mee op avontuur?
2021
Wens je een persoonlijke afspraak voor jouw kind
Is een workshop niets voor jouw kind en wil je liever een persoonlijke afspraak? Dat kan.
We gaan samen kijken welke haalbare aanpassingen kunnen gebeuren.
Stap voor stap op weg naar een gezondere leefwijze, die we met veel plezier willen en kunnen toepassen.